Myśle Calvin że ty w wieku 19 lat przetestowałeś tyle środków że możesz negować wypowiedzi innych.moje wypowiedzi opierają się nie tylko na tym co przeczytałem ale też na praktyce i "testowaniu" różnych środków na sobie.
Do pleców zawsze robię szrugsy tylko zapomniałem napisać o tym . 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 82 kg 3 .WZROST:188 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:105 -Udo:52 -Talia:82 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa mięśniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono Creatyny , Białko , Gainer , Nitrobolon 8 .POZIOM BF% (mniej [...]
Jak na 19 lat to duzo rzeczy juz zjadles a wyniki sa lekko mowiac slabe. Czytajac to wszystko mam wrazenie ze tylko marnujesz ten sprzet. Po samym napisaniu ze robisz mase i rzezbe wiadomo juz ze nie masz wiedzy. Po pierwsze zmien diete,po drugie zacznij sie troche edukowac na temat zywienia,wzrostu miesni a jak to pojmiesz w jakims stopniu i [...]
Aha rozumiem.Będziesz teraz startował w 63,5 ?? Te limity wiekowe w IFMA cały czas się zmieniają byłem pewny,że junior do 19 lat jest.Przez to nie pojechało kilku dobrych zawodników jak Tomasik czy Dominik Zadora.
[...] przejdę do MMA i wszystkie walki chcę wygrać w 1 rundzie, a jeśli nie uda się w pierwszej chcę mieć dużo sił na kolejne rundy nie mogłem, masz wyobraźnie chłopie ja mam 19 lat i nie planuje co będę robił w przyszłym tygodniu, a ty masz 14 i planujesz bycie Himenem P.S temat jest już w "Najlepsze teksty a sfd" uprzedziłem Was [...]
Wiek: 19 lat .... "jestem cierpliwy w tym do czego dąże, sezonowcem też nie jestem, jakbym chciał ładowac w siebie SAA bez uwagi na okolicznosci to nie zakładałbym tematu ;) "
Chcesz być zawodowcem ? Jeśli nie to po co ładować się w saa kiedy twój organizm w wieku 19 lat jest już nieco zniszczony. Później będziesz siedział po lekarzach, spadki przez to, że będziesz miał problemy ze zdrowiem będą masakryczne... gra nie warta świeczki jak dla mnie.
[...] po takim czasie bo jemu tez zeszło , wiek dorastania i op prostu trzeba przetrwać wiem bo sam miałem identyczne problemy i nei raz chciałem rozwalić lustro ;] , ja mam 19 lat i dalej mam troche problemy czasami jak pojem słodyczy , chipsów itp , zacznij odżywiać skórę , rób sobie maseczki ( najlepiej własnej rboty , np z lag morskich , takich [...]
chłopak ma dopiero 19 lat, 183 - to nie prawie 190... zależy, może jest już potężniejszy od urodzenia. Badr Hari ma 22 lata, prawie 2 metry wzrostu i jest chudy, Aerts w tym wieku też szczupak straszny był.
nie wiem czy klade kogos z rodziny bo sie nie silowalem ale mam taka historyjke:D: pamietam jak bylem maly to moj kuzyn mial gdzies 19 lat i wyskoczyl straszny kozak ze chce sie silowac z pradziadkiem ktory ma 92 lata :). dziadek pracowal cale zycie w masarni i polozyl go w sekunde hehehe. nigdy nie wiadomo jaka sila drzemie w dziadkach
Podstawiłem Twoje dane do kalkulatora Ostaszewskiego wybierając mezomorfa. Nie wiem skąd Ci się wzięło że jesteś ektomofikiem skoro udało Ci się powiększyć masę o 10 kg w ciągu pół roku w wieku 19 lat. Mezomorfik będzie bezpieczniejszym wyborem. Zakładając 3 treningi w tygodniu, 45 minut, ze średnią intensywnością wychodzi ok 2400kcal by [...]
ja na klate w wieku chyba18-19 lat na sucho ciskalem 150kg pozniej na lekich bombach 500mg testa/tydz 30 mg metki/dzien dojechalem do 195 i kontuzje zaczely mnie trapic a ze gena do wygladu nie mam to sila z dupy(kontuzje) a wyglad jeszcze gorszy co bym nie robil zawsze waga idzie rowno w gore z pasem 95 kg 95 cm w pasie 110kg 110 cm w pasie i [...]